Como superar o fim de um relacionamento

Todas as separações são difíceis e dolorosas, e envolvem um processo interno de desprendimento.
É duro, mas não é impossível.
Siga estes conselhos para superar a situação e seguir em frente com entusiasmo.

Passos

 

1

Mantenha-se otimista: procure pensar positivo.
• Quando alguma coisa acaba, começa uma nova etapa, cheia de novas possibilidades.
• Deixe os preconceitos de lado e prepare-se para conhecer outras pessoas.

2

Aprenda a conviver consigo mesmo: a solidão exige um aprendizado, que em geral não acontece quando se está acompanhado.
• Aproveite a oportunidade para ver se você está fazendo o que realmente quer da vida.

3

Evite entrar em contato com o/a ex: afaste-se, principalmente durante os primeiros meses depois de terminar o relacionamento.
• Evite a "tentação" e não volte atrás no que foi decidido.

4

Ocupe o seu tempo com atividades prazerosas: ocupar a cabeça e movimentar o corpo ajudarão você a encontrar o seu caminho.
• Dedique-se a algum hobby ou esporte, saia com amigos e familiares, e planeje objetivos que possam ser alcançados a curto prazo.

5

Aproveite a sua liberdade: você pode conhecer gente nova sem estabelecer compromissos imediatos.
• A experiência anterior cria melhores condições para saber o que você realmente quer para si.
• Procure ficar algum tempo realmente sozinho: evite buscar um substituto ou se prender a ilusões.

6

Se for necessário, procure ajuda profissional: às vezes ter amigos e confidentes com quem conversar não é suficiente.
• Procure fazer uma terapia, individual ou em grupo. Superar esta fase com a ajuda de um profissional permitirá seguir em frente de modo saudável.

Importante

  • Terminar um relacionamento amoroso não significa que você ficará sozinho o resto da vida. O fim de uma etapa abre, de uma forma ou de outra, novas oportunidades.
  • Procure se sentir bem consigo mesmo, para viver feliz e encarar relacionamentos futuros com um novo espírito.
  • Respeite os seus tempos, tanto para aceitar a perda da separação quanto para aprender a curtir estar sozinho.



    Por Dr. Marcelo Cubellun, Equipe do Bem Simples.
    Médico Psiquiatra
    M.N. 69874


domingo 12 setembro 2010 14:52 , em Relacionamentos




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